Una ricetta di

Insalata di riso integrale con sottaceti tonno e mais

Name: Insalata di riso integrale con sottaceti tonno e mais
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: 55 min
Yield: 8 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: 1000 g Riso integrale; 1 vasetto Sottaceti; 250 g Filetti di tonno sott’olio; 4 cucchiai Maionese biologica; 1 barattolo Mais dolce; q.b. Basilico

Piatti unici

35 min

20 min

Facile

Italia

Puglia

Diete senza lattosio, diete senza glutine, pescetariani.

Ingredienti

(per 8 persone)

Riso integrale

1000 g

Sottaceti

1 vasetto

Filetti di tonno sott’olio

250 g

Maionese biologica

4 cucchiai

Mais dolce

1 barattolo

Basilico

q.b.

Preparazione

STEP 1 di 6

Sgocciolate sottaceti e mais.

STEP 2 di 6

Scolate bene il tonno e sminuzzatelo con una forchetta.

STEP 3 di 6

Preparate il riso secondo le modalità indicate sulla confezione.

STEP 4 di 6

Una volta pronto, aspettate che si intiepidisca.

STEP 5 di 6

Unitelo a sottaceti, tonno, mais, maionese e basilico tritato.

STEP 6 di 6

Amalgamate bene il tutto e servite o conservate in frigorifero in un contenitore ermetico.

Modalità di conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico fino al momento del consumo.

Altre informazioni

Perfetto come schiscetta da portare al lavoro o in università per la pausa pranzo e come piatto gustoso per buffet di compleanno, cene e aperitivi con amici.