La foto della ricetta Overnight porridge con semi di chia di Il Girasole Verde adatta a Vegetariani, pescetariani.

Una ricetta di

Il Girasole Verde

Overnight porridge con semi di chia

Dolci

5 min

Facile

Italia

Vegetariani, pescetariani.

Ingredienti

(per 1 persona)

Fiocchi di avena

30 g

Latte di soia

125 g

Semi di chia

10 g

Sciroppo d'acero

mezzo cucchiaio

Pesca

1

Crema di nocciole 100% (trovi la ricetta nel mio blog)

q.b.

Cioccolato fondente

q.b.

Preparazione

STEP 1 di 3

Come prima cosa tritiamo per pochi secondi i fiocchi di avena per ottenere dei pezzetti più piccoli ma senza ridurla in farina

STEP 2 di 3

Mettiamo in una ciotola i fiocchi di avena tritati, i semi di chia e il latte di soia e mescoliamo bene. Copriamo e lasciamo in frigorifero minimo due ore, ma ancora meglio tutta la notte

STEP 3 di 3

Riprendiamo la nostra ciotola e decoriamo. Io ho utilizzato la pesca tagliata a pezzetti, del cioccolato fondente 70% a pezzetti piccoli, sciroppo d'acero e crema 100% nocciole