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Name: Sofficini vegan
Total time: 60 min
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 Grammi; 1 Cucchiaio; 250 Ml; 1 Pizzico; 2 Cucchiai; 1 Cucchaio; 1 Pizzico; Q.b.

duu

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Sofficini vegan

Creata da

La Cucina di Lena

INFORMAZIONI

Categoria

Piatti unici

Durata

60 min

Difficoltà

Media

Nazionalità

Italia

Adatto a

Vegani, Vegetariani, Intolleranti al lattosio

Preparazione

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La foto della ricetta Sofficini Vegan di La Cucina di Lena adatta a Vegani, Vegetariani, Intolleranti al lattosio

Ingredienti

(per 5 persone)

Farina di frumento integrale tipo 1 o tipo 2

250 Grammi

Olio d'oliva extra -vergine

1 Cucchiaio

Bevanda alla soia naturale

250 Ml

Sale

1 Pizzico

Per la pastella:

Farina di frumento integrale tipo 1 o tipo 2

2 Cucchiai

Farina di ceci

1 Cucchaio

Sale

1 Pizzico

Acqua

Q.b.

Per il ripieno:

Salsa di pomodoro

Funghi champignon

Spinaci

Besciamella vegetale

Formaggio vegetale veganok

Preparazione

STEP 1 di 7

In un pentolino metti a bollire la bevanda alla soia con olio e sale.

STEP 2 di 7

Quando bolle butta giù la farina tutta in un colpo. Inizia a mescolare con un cucchiaio di legno e quando inizia a compattarsi porta il tutto su una spianatoia e impasta con le mani

STEP 3 di 7

Quando sarà un panetto compatto stendi con un mattarello. Spessore 1 mm. Ricava dei dischi di circa 12 cm.

STEP 4 di 7

Mescola la besciamella con la mozzarella. Questa sarà la base per tutti i sofficini. Alcuni lasciali solo con la base mentre negli altri aggiungi il ripieno che preferisci

STEP 5 di 7

Chiudi e sigilla con i rebbi di una forchetta. Passa i sofficini nella pastella e poi nel pangrattato.

STEP 6 di 7

Io li ho cotti in friggitrice ad aria a 190° per 10 minuti girandoli a metà cottura. Puoi friggerli anche in olio caldo o metterli in forno a 180° per 15 minuti con un filo d’olio.

STEP 7 di 7

Domande frequenti (FAQ)

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