Loredana
Healthy
Futura farmacista, healthy lifestyle influencer e content creator mi impegno ogni giorno per trasmettere la serenità a tavola.
Negli anni ho sviluppato una grande passione, la nutrizione. Sono alla continua ricerca di nuovi cibi e sperimento sempre nuove ricette salutari.
Il cibo è per me medicina, piacere e convivialità.
Vivo di cucina sana e colorata e
amo creare piatti salutari ma al contempo anche ricchi di gusto e sapore.
Mi piace aiutare chi mi sta intorno e chi mi segue sui social a cucinare piatti salutari e gustosi.
Mangiare è un’esperienza che coinvolge ogni parte di noi stessi, non solo le nostre papille gustative che percepiscono il gusto, ma anche i neuroni e il nostro cuore.
Le ricette di Loredana
Loredana
Insalata con farro , ceci , fagioli , pomodori , rucola e cipolla di tropea
🍴 Facile⏱️ 15 min
Loredana
Peperoni ripieni di carne
🍴 Facile⏱️ 15 min
Loredana
Piadina fatta in casa con rughetta,salmone,mozzarella e semi di sesamo
🍴 Facile⏱️ 30 min
Loredana
Frullato pera,mela e banana
🍴 Facile⏱️ 10 min
Loredana
Smoothie con yogurt ,spinaci e mirtilli
🍴 Facile⏱️ 10 min
Loredana
Frullato energetico avena e cacao
🍴 Facile⏱️ 10 min
Loredana
Smoothie al caffè
🍴 Facile⏱️ 10 min
Loredana
Smoothie mango e ananas
🍴 Facile⏱️ 10 min
Loredana
Penne integrali con speck,ricotta e spinaci
🍴 Facile⏱️ 20 min
Loredana
Farfalle integrali con salmone affumicato,zucchine e philadelphia
🍴 Facile⏱️ 15 min
Loredana
Mezzi rigatoni integrali con fagioli e crema di broccoli
🍴 Facile⏱️ 20 min
Loredana
Penne integrali con uova,speck e zucchine
🍴 Facile⏱️ 15 min
Loredana
Penne integrali con tonno,pomodorini e spinaci
🍴 Facile⏱️ 20 min
Loredana
Guacamole
🍴 Facile⏱️ 10 min
Loredana
Budino cachi e cacao
🍴 Facile⏱️ 10 min